Знайдіть спокій через йогу
Відкрийте для себе гармонію тіла та розуму через дихальні практики, медитацію та м'які асани. Ваш шлях до внутрішнього балансу починається тут.
Відкрийте для себе гармонію тіла та розуму через дихальні практики, медитацію та м'які асани. Ваш шлях до внутрішнього балансу починається тут.
У drunitek ми віримо, що йога — це не лише фізична практика, а шлях до глибокого самопізнання та внутрішньої гармонії. Наша філософія базується на поєднанні традиційних практик з сучасним розумінням потреб людини.
Ми практикуємо м'які форми йоги, що підходять людям будь-якого віку та рівня підготовки. Особливу увагу приділяємо дихальним технікам, медитації та розвитку усвідомленості у повсякденному житті.
"Йога — це не про досконалість поз, а про досконалість присутності в моменті"Олена Миронова, сертифікований інструктор йоги
Виберіть практику, що найкраще відповідає вашим потребам та цілям
М'які асани для розвитку гнучкості та сили. Ідеально підходить для початківців та досвідчених практикуючих.
ОбратиТехніки усвідомленості та концентрації для розвитку внутрішнього спокою та ясності розуму.
ОбратиПранаяма техніки для покращення енергетики, зменшення стресу та гармонізації нервової системи.
ОбратиСпеціальні заняття для тих, хто тільки починає свій шлях у йозі. М'який підхід та детальні пояснення.
ОбратиПерсоналізована практика з урахуванням ваших особливостей, цілей та темпу розвитку.
ОбратиПрактика в колі однодумців. Спільна енергія групи посилює ефект від занять та створює відчуття спільноти.
ОбратиЧому тисячі людей обирають drunitek для своєї йога практики
Кожна людина унікальна, тому ми адаптуємо практики під ваші потреби, фізичні можливості та темп розвитку.
Поєднуємо фізичні асани з дихальними практиками та медитацією для досягнення повної гармонії тіла та розуму.
Регулярна практика допомагає відновити природний потік енергії, підвищує життєвий тонус та покращує самопочуття.
Розвиваємо здатність бути присутнім у моменті, що допомагає краще розуміти себе та приймати виважені рішення.
Відповіді на найпопулярніші запитання про йога практику
Абсолютно так! Йога адаптується під будь-який рівень фізичної підготовки. Ми починаємо з базових вправ та поступово розвиваємо гнучкість і силу. Головне — це регулярність та терпіння до себе.
Перші позитивні зміни можна відчути вже після кількох занять — покращується сон, зменшується напруження. Для більш глибоких змін рекомендуємо регулярну практику протягом 2-3 місяців.
Для початку достатньо зручного одягу та коврика для йоги. Найголовніше — відкритість до нового досвіду та бажання працювати з собою. Усе інше ви освоїте поступово.
Йога може бути дуже корисною під час вагітності, але обов'язково потрібна консультація з лікарем та спеціальні адаптовані практики. Ми пропонуємо спеціальні заняття для майбутніх мам.
Ідеально — щодня по 15-30 хвилин. Але навіть 2-3 рази на тиждень дадуть помітний результат. Краще практикувати менше, але регулярно, ніж рідко та довго.
Групові заняття створюють атмосферу спільності та мотивації, підходять для всіх рівнів. Індивідуальні заняття дозволяють глибше працювати з особистими потребами та швидше прогресувати.
Готові почати свій шлях до внутрішнього спокою та гармонії? Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для обговорення найкращого формату практики.
Ми зв'яжемося з вами протягом 24 годин для підтвердження запису